哲学
在座的各位，您们有觉得近来感觉到筋疲力倦，完全提不起劲，觉得整个人被工作掏空，觉得健康开始走下坡，觉得家庭生活被繁忙的工作严重影响…………这，其实都是因为做的太满。
关于健康与人生的关键数字是“0.8” “0.8哲学”的意义在於：不要把每件事都做到满，有时候留下一点空间，让自己能够喘息，利用这样的空档来培养足够的精力，为自己做准备，反而能够把事情做得更好，更周全。
从健康方面而言，心脏每0.8秒跳动一下，也就是每分钟75下，是人体循环的最佳状况，
烹饪时原本加一匙盐，改为0.8匙，不仅最能够引出生鲜食材的原味，对肾脏也不会形成太大的负担，而在吃饭时，吃到八分饱就好，更有利於胃部的消化吸收。
除了在健康的原则之外“0.8”也是能让人生更幸福的关键密码，把许多事情乘0。8，会让人生过的平衡而幸福。
工作0.8 ： 为事业冲刺时，把80%的时间和精力全部投注在工作上，其他20%用来休息，充电学习，陪伴家人。在工作的时间调整之外，关键其实在於自己，早点下班回家，对健康和家人都好，有时加班并不代表认真，对工作的效率加强才是正确的。
人脉0.8 ：为了工作必须积极拓展人脉关系，用80%的力气和时间去经营，其它的20%则留给要好的同学，知心的好友，有时给他们打个电话，出来见个面聊聊近况。
我们在学校的同窗情谊，是建立在没有利害关系下建立的，无论经过多少年，都是值得珍惜的朋友，这跟在职场上因工作所需而拓展的人脉，大多建立在某种程度的利害关系与利益交换，是完全不同的，因此，除了久久一次的同学会之外，对於学生时代志同道合的朋友，也要有其他的私下交往，有了这样的朋友，也是人生最大的宝藏。
玩乐0.8 ：放假的时候，不要把全部的时间都用来玩乐，那只会让自己筋疲力尽，难以收心，无法迅速重回工作轨道，因此，休假时把80%的时间拿来尽情地玩，另外20%则用来收心，调整隔天要上班的心情，或规划工作的预定表。
在日本上班族为了职责拼命到底，赴汤蹈火在所不辞，要把工作做到最好，这样的工作观念，成了日本上班族“过劳死”数字年年上升的原因，估计每年有大约两千人因工作压力而自杀，将近万名劳工罹患与工作有关的心脏病或中风，这些疾病有时可能致命。在马来西亚也是有这类的情形，只是我们没有详细的调查报告。
所以这样的观念要改变，在“全心全力”工作中，要懂得做适当的比例分配，也就是说80%的心力直接投注於工作本身，另外20%则是让自己有学习，充电，休息，沉淀的空间，这20%表面上似乎没有直接用在工作上，却是让工作做得更好，做得比别人不一样的“赢的关键”
人生需要一些舒缓的空间，让器官与心情的适当的休息与恢复，而不是一直处於紧绷的状态，凡事尽力而为，但不要过度追求完美的100分，而让自己透支，赔上健康，也牺牲了陪伴家人的时间，那我们的幸福在那里？幸福就在“0.8”之下的那两成的空间里孕育着。
事例：日本共同社指出，審判長岡山忠廣（TadahiroOkayama ）說：「自殺的起因是他的工作」，並命令這家合作社賠償死者家屬一億日圓（約112萬美元）。報導說，死者2005年自殺身亡時年僅33歲。他的工作量在2004年開始加重。
警方說，2007年共有2200名日本民眾因工作情況自殺。日本最大工會聯盟「勞動組合總連合會」（Rengo）估計，2007年還有1萬名勞工罹患與工作有關的心臟病發作或中風，前述疾病有時可能致命。
古晋讲演会已经完成十大目标的九个
古晋讲演会在短短的半多年里已经完成国际讲演会设定的十大目标的其中九个。完成十大目标，国际讲演讲美国总部将会给予分会最高荣誉—会长级卓越分会奖。
古晋讲演会已经有两位新任的胜任讲员，他们是卓文琪、黄乐平；再加上外两个胜任讲员，柯佩君、陈杰。一个高级讲员，陈金贵。一个胜任领袖，陈垂棋；另一个胜任领袖，范书逢。
此外，古晋讲演会也加添了八个生力军，他们是罗娴玲、陈杰、沈文昌、沈玉锦、黄俸秋、李茂明、周岳安和黄良兴。他们为古晋讲演会带来了新气象、新希望；在会长陈垂棋有效的领导下为古晋讲演会再创另一个高峰。
国际讲演会D区总监郑新香，日前特地走访古晋讲演会，给予表现特出的理事们高度的赞扬；并授予表扬奖状，以资鼓励。她希望古晋讲演会继续努力，让每一位会友都可以演讲精彩、蜕变神采，成为D区各个讲演会的楷模。
欢迎大家出席古晋讲演会明晚的第328次讲演训练会，参加我们，让古晋讲演会帮助你寻求突破，开创你人生的另一个格局，让你的人生不留白。训练会的日期是2月22日（星期一） 地点是TELANG USANG HOTEL 时间：傍晚 七时半；场地费只是区区的8令吉，我们殷切地期待你的光临。
有兴趣者可联络会长陈垂棋: 013-8086209、文教副会长陈萍: 012-8858799、会员副会长江耀堂: 019-8875118 或 公关副会长柯佩君: 013-8220558 或上本会的部落格查看。http://kuchingmandarin.blogspot.com/
